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Ouvrez votre esprit à la pleine conscience
Isabelle, votre sophrologue vous souhaite la bienvenue
A certaines périodes de notre vie, il est parfois nécessaire de se tourner vers une professionnelle, afin de se faire accompagner vers un mieux-être, et ce, dans son quotidien.
Je suis une Sophrologue diplômée et certificiée au Répertoire National des Certifications Professionnelles.
Mon métier est d'accompagner et de soutenir toute personne souhaitant retrouver un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
La prise de distance, le lâcher-prise, le calme et l'harmonie sont autant d'éléments que la sophrologie permet d'intégrer et de développer.
Au quotidien, je vous apprends les techniques sophrologiques, qui vous amèneront à une pratique autonome et libre.
Quelques mots sur la Sophrologie
Un véritable "Art de Vivre"
Vous vous sentez anxieux, constamment fatigué.
Vous rencontrez des troubles du sommeil, vous avez des difficultés à rester positif ou à prendre du recul.
Vous avez des difficultés à accepter un échec amoureux ou professionnel, vous êtes confronté à un deuil, à un surmenage professionnel, à la vieillesse ou encore avez-vous l'impression de passer à côté de votre vie...
Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute, pour vous aider, vous guider et vous accompagner afin que vous puissiez apprendre à mieux gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous, votre estime de vous et vivre de façon plus harmonieuse.
La Sophrologie est une thérapie brève dont le postulat est l'alliance du corps et de l'esprit.
C'est un processus de découverte de soi.
Lors de séances individuelles ou collectives, j'encourage votre transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes de vie.
Je possède les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider, vous épauler dans votre projet de vie, et ce, afin que vous puissiez vivre en harmonie avec vous même.
Cette citation d'Oscar Wilde, poète et dramaturge Irlandais, reflète à mes yeux l'essence même de votre bien-être
S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie...
Qui suis-je ?
Une sophrologue à votre écoute...
J’ai exercé pendant vingt ans dans le secteur privé, au sein de l’Industrie Pharmaceutique, notamment à des postes à responsabilités.
Suite à plusieurs expériences d’accompagnement auprès de mes proches âgés, j’ai pris la décision, en 2016, de me former, afin de mieux appréhender les problématiques de cette population fragile et les contraintes liées à la vieillesse.
Après l'obtention, en 2018, d'un MBA de « Directrice de structures de santé et de solidarité », je me suis investie dans le secteur médico-social, et plus particulièrement, au sein d' Etablissements d’Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes (EHPAD).
Parallèlement, mon désir d’étudier la psychologie est venu tout naturellement, afin d’enrichir mon cursus. Il m’est apparu, en effet, indispensable, de me former notamment aux pathologies dont souffraient les résidents en EHPAD, et plus particulièrement dans les unités de vies protégées. C’est pourquoi ma thèse de fin d’études de MBA a porté sur « Les thérapies non médicamenteuses, adaptées aux malades Alzheimer et maladies apparentées ».
J’ai eu l’opportunité de partir au Canada en août 2019, avec ma famille, pour y vivre une aventure à la fois personnelle et professionnelle. Ce nouveau challenge m’a mené vers d’autres chemins, notamment celui d’un cursus universitaire à Montréal en psychologie criminelle et parallèlement, à un cursus sur la fin de vie et les soins palliatifs, au Québec.
Après cette expérience d’expatriation et toujours dans la continuité de ma reconversion professionnelle, je me suis formée à la sophrologie, dans l'optique d’aider et d’accompagner toute personne désireuse de retrouver une harmonie dans sa vie.
Ce nouveau métier est un métier de passion et d’engagement. Il est somme toute, l’aboutissement de ce que je recherche depuis des années : être dans la bienveillance, l’empathie, l’écoute active, l’aide et l’accompagnement de personnes rencontrant une problématique, à un moment de leur parcours de vie.
Diplômée de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie, je vous propose des outils et des techniques, qui trouveront leur place dans votre quotidien, pour que vous puissiez par vous-même, réinvestir votre espace de liberté et votre transformation positive.
Je suis installée au Luxembourg où j’exerce la sophrologie, au sein de mon cabinet libéral.
Je conclurai par cette citation d’Emmeline Raymond, femme de lettres française (1829 – 1890), qui m’accompagne depuis quelques années déjà :
« La bienveillance est un sentiment que nous devons à tous nos semblables »
Petite histoire de la Sophrologie
La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre colombien, le docteur Alfonso Caycedo, en 1960.
L’origine étymologique du mot « sophrologie » vient du grec :
PHREN : esprit, psyché et conscience
LOGOS : science, discours et étude
SOS : équilibre et harmonie
La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine.
Elle a pour postulat l'alliance du corps et de l'esprit.
Elle s’appuie sur 3 modèles que sont une Science, une Thérapeutique et une Philosophie.
En effet, tout un chacun est à même d’aller chercher à l’intérieur de soi, les capacités nécessaires pour se sentir « mieux ».
Tout comme ses ancêtres, que sont le yoga, le bouddhisme et le zen, elle propose à chacun d’acquérir une meilleure connaissance de soi. Ces principales finalités sont votre épanouissement personnel et la « transformation » positive de votre vie.
La sophrologie est une thérapie brève qui incarne la philosophie selon laquelle chaque personne dispose de ressources, en interne, pour s’épanouir, s’apaiser et trouver son propre équilibre. Le but étant pour le patient, au regard d’entraînement journalier, d’adopter une routine qui lui permette de prendre conscience et de faire appel à ses propres ressources pour développer son potentiel.
L’objectif est d’initier de nouveaux comportements chez le patient, et ce, grâce, à la détente, à l’amélioration de la concentration, mais également au développement de la perception de son corps.
Le sophrologue va faire appel à des exercices de relaxations dynamiques associés à la respiration contrôlée, dont les intentions seront à la fois physique, émotionnelle et mentale.
La visualisation positive de pleine conscience, quant à elle, s’exerce avec passivité et permet d’induire chez le patient un état d’hypovigilance entre la veille et le sommeil, appelé l’état sophroliminal. Elle permet ainsi une reconnexion avec son « monde intérieur », en mobilisant ses propres ressources, ses propres capacités et sa force mentale.
Les champs d'action de la sophrologie
Les champs d’action de la Sophrologie sont vastes et se sont beaucoup étendus ces trois dernières années, notamment à cause de la pandémie de Covid 19 et à ses conséquences multiples sur nos vies personnelle et professionnelle.
Qui plus est, les pressions de toutes sortes dont nous sommes victimes chaque jour, font émerger de nouveaux comportements, le plus souvent négatifs.
La liste qui suit n’est certes pas exhaustive mais permet de mettre des "mots" sur les "maux", pour lesquels je suis à même de vous accompagner et ce, grâce à un suivi sophrologique adapté, au sein de mon cabinet :
Le bien-être et l'équilibre de tout individu, en restaurant la confiance en soi, l’estime de soi, un retour à l’apaisement, à l’harmonie, aux plaisirs simples, à la pensée positive
L’accompagnement de sportifs en individuel ou en groupe (performance, concentration, oxygénation…)
L’accompagnement de personnes âgées en institutions ou à domicile (douleurs articulaires et inflammatoires, problématiques du sommeil, amélioration du bien-être, valorisation de l’estime de soi, aide à affronter la vieillesse…)
L’accompagnement d’enfants, de femmes et d’hommes victimes de violences
L’accompagnement au deuil
L’accompagnement dans le milieu de l’entreprise (stress, conflits, fatigue, performance, burn out, bore out, brown out...)
L’accompagnement de personnes souffrant de pathologies mentales (en excluant la schizophrénie et la paranoïa), d’addictions, phobies et de pulsions
L'accompagnement dans le cadre d'un traitement médical (cancer, maladies inflammatoires, et toutes autres pathologies, troubles ou suivis post-opératoires)
L’accompagnement dans le milieu scolaire (maternelle, primaire, secondaire, universitaire)
L’accompagnement du handicap
Mes consultations
À vos côtés à chaque étape
La sophrologie s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer son bien-être et sa qualité de vie.
Elle peut être pratiquée auprès des enfants, à partir de 6 ans et jusqu’à la fin de vie.
Cette discipline trouve également, de plus en plus sa place dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, auprès des personnes âgées dépendantes, en EHPAD, en soins palliatifs et en fin de vie.
L'ensemble de mes prestations est adapté à vos besoins et selon vos possibilités physiques.
Dans le cadre de certains protocoles liés à des comportements pathologiques, tels que les phobies, les pulsions et les addictions, et dans le cadre de l'accompagnement d'un traitement médical (maladies inflammatoires, cancer ou toutes autres pathologies, troubles ou suivis opératoires), j’interviens généralement de façon pluridisciplinaire, c’est-à-dire que le sujet est déjà accompagné par des professionnels de santé et du corps médical.
Mon accompagnement se fait en parallèle et de façon complémentaire, sans jamais me substituer d’aucune façon, à un traitement médical ou à un accompagnement médical.
Séance individuelle
(séance d'anamnèse et de suivi de protocole)
Quelle que soit votre problématique, je vous accueille lors de séance individuelle et j'encourage votre transformation comportementale, mentale et émotionnelle, par l'adoption d'une attitude et de la pensée positive.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour savoir comment je peux vous aider.
Séance découverte
(2 à 5 personnes)
Si vous êtes à la recherche de séances de découverte par une sophrologue professionnelle, vous êtes au bon endroit. J'aide mes patients à appréhender, découvrir et développer de nouveaux comportements face aux épreuves de la vie.
Je leur offre une écoute et un accompagnement collectif, où le partage est favorisé et valorisé.
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et nous verrons ce que nous pourrons faire ensemble.
Séances collectives
(2 à 5 personnes)
Durant les séances collectives, nous travaillerons ensemble sur une thématique différente lors de chaque séance.
Je vous aiderai à construire une attitude et une pensée positive, en vous donnant des outils et des techniques pour faire face aux épreuves de la vie.
Vous sortirez de ces séances plus fort et serein.
Contactez-moi pour prendre rendez-vous.
Séances collectives en Entreprise
J'accompagne les Entreprises et toutes structures collectives désirant par le biais de la sophrologie, répondre aux différents besoins de leurs collaborateurs.
Qu'il s'agisse de la qualité de vie au travail, du bien-être au travail ou encore du développement de la performance, je mets à votre disposition des protocoles complets d'accompagnement adaptés à votre entreprise et aux besoins de vos salariés.
Séances collectives en EHPAD
Forte de mon expérience dans le domaine de la gérontologie, j'accompagne les personnes âgées dépendantes, à mieux vivre au quotidien. Lors de séances collectives, j'appréhende les différentes difficultés liées à la vieillesse, à la perte d'autonomie, aux douleurs articulaires et inflammatoires et à tous les maux rencontrés par cette population fragile.
Ma bienveillance, mon empathie et mon écoute active, me pemettent de créer une alliance thérapeutique de grande qualité.
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